Psychoterapie

Gestalt psychoterapie má své kořeny v psychoanalýze a humanistických terapiích. Soustředí se na jednotlivce, zkoumá jeho současné prožívání a způsob, jakým funguje v prostředí a ve vztazích. Důraz klade na přítomný okamžik, tedy na to, co se odehrává tady a teď, čímž podporuje rozvoj sebeuvědomění.

Hlavní principy Gestalt terapie zahrnují:

• Život v přítomném okamžiku – důraz na „tady a teď“ namísto zaměřování se na minulost nebo budoucnost.
• Sebevědomí a odpovědnost – klient je veden k tomu, aby si uvědomil své potřeby, emoce a vzorce chování a přijal za ně odpovědnost.
• Celostní přístup – vnímání člověka jako celku, kde tělesné projevy, emoce a myšlenky tvoří jednotu.
• Práce s nevědomými vzorci – terapie pomáhá odhalit nevědomé bloky a vzorce, které mohou bránit osobnímu rozvoji.

Vycházím z toho, že si v průběhu života osvojujeme určité vzorce chování, které nám přinášejí nějaký prospěch Tyto mechanismy se často utvářejí v dětství a v konkrétním prostředí. Později však můžeme zjistit, že tyto naučené strategie již v současném prostředí nejsou efektivní. V rámci terapeutického vztahu tyto vzorce společně zkoumáme. Uvědomění si toho, jaké mechanismy používáme, nám umožňuje se svobodně rozhodnout, zda je chceme dále využívat, nebo zda nám již spíše škodí.