Terapie v přírodě je psychoterapeutický přístup, který kombinuje terapeutickou práci s pobytem v přírodním prostředí. Místo tradičního sezení v terapeutické místnosti probíhá terapie venku – v lese, parku, na louce nebo u vody.
Ve spojení pobytu v přírodě, pohybu a terapie vidím velký smysl. Z vlastní zkušenosti vím, že procházky v přírodě na mě působí uklidňujícím způsobem a pomáhají mi lépe se naladit na sebe samu. Příroda nás přirozeně vede k tomu, abychom byli přítomní a více zapojili své smysly.
Jak terapie v přírodě funguje?
- Terapeut a klient se setkávají venku a během sezení mohou sedět na místě nebo se pohybovat (např. při procházce).
- Práce v přírodě podporuje uvolnění, spontánnost a větší propojení s vlastními emocemi.
- Terapie v přírodě může být individuální, párová.
Pro koho je vhodná?
Terapie v přírodě je ideální pro lidi, kteří preferují neformální prostředí, mají rádi pobyt venku nebo se cítí nepříjemně v uzavřených místnostech. Může pomoci při stresu, úzkostech, depresích, vyhoření i osobním rozvoji.
Tento přístup přináší do terapie nový rozměr – propojuje duševní pohodu s přírodní harmonií a nabízí jedinečný prostor pro sebepoznání.
Výhody terapie v přírodě
- Snižuje stres a úzkost – pobyt v přírodě má prokazatelně uklidňující účinky.
- Podporuje otevřenost a autenticitu – pohyb a neformální prostředí usnadňují sdílení emocí.
- Povzbuzuje psychickou i fyzickou pohodu – spojení pohybu a terapie posiluje celkovou odolnost.
- Napomáhá sebereflexi – přírodní prostředí může inspirovat k novým pohledům na vlastní život.
Nevýhody terapie v přírodě
- Neovlivnitelné počasí – Déšť, silný vítr, zima nebo extrémní horko mohou terapii ztížit nebo znemožnit.
- Rušivé vnější vlivy – Přítomnost dalších lidí, hluk, hmyz nebo zvířata mohou narušit soustředění.
- Omezené soukromí – V otevřeném prostoru nemusí být zajištěna úplná diskrétnost jako v terapeutické místnosti.
- Terénní náročnost – Ne každé prostředí je dostupné pro všechny klienty.
I přes tyto nevýhody může být terapie v přírodě velmi přínosná pro ty, kteří se v otevřeném prostoru cítí dobře a vnímají přírodu jako podporující prostředí. V případě nepříznivých podmínek je možné kombinovat ji s terapií online. Terapie probíhá formou procházek v okolí Znojma, přičemž konkrétní trasu bychom si domluvili společně předem.
Objednání termínu pouze po předchozí domluvě.
Storno termínu je možné nejpozději 24 hodin před termínem sezení.
Cena
1 200 Kč / 60 minut (délka dle domluvy)